Qué importante es volver a entrenar!!!
Había tenido un par de días seguidos de exceso pero esta semana se volvió al entreno y todo se acomodó tan rápido que ya quedé en déficit.
Ahora sí a subir más rápidamente calorías para seguir con las ganancias 💪🏽
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78,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3207 kcal
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Fett: 101,84g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 385,09g.
Frühstück: Cadbury Tres Sueños, Arcor Mermelada Light Durazno, Milkaut Crematto Clasico, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Banana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Mittagessen: Levite Pomelo, Tostado Sándwich, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Garbanzos Cocidos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ivan.snorkel's Gewichtsverlauf
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