Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 199,20g.
Frühstück: Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Haşlama. Abendessen: Haşlama, Keşkek. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Tatlı Kiraz, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Danone Activia Sade, Tadım Sportif Bar. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gonca Kaya's Gewichtsverlauf
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