Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Menemen, Boyoz, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Altınkılıç Kefir. Abendessen: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: İzmir Bomba, Normal Kahve. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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