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Pazartesi başladım, ödemimi attım. Firesiz devam etmeye çalışıyorum 🌼🥳
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 192,89g.
Frühstück: Avokado, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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