Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 109,56g | Kohlh: 264,29g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Sadia Linguiça Fininha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Camil Arroz Integral. Abendessen: Groselha, Molho de Pimenta, Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Arisco Catchup Tradicional, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Marba Mortadela Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Danone Vitamina de Frutas, Kobber Mix de Nuts. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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