Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 46,57g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Ensalada Mixta, Tortilla de Patatas. Abendessen: Granix Bizcochitos Tradicionales, Granix Bizcochitos Tradicionales, La Serenísima Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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