Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 132,87g.
Frühstück: Фундук, Kraft Сыр Филадельфия Lite, President Брынза, Останкино Вырезка Говяжья, Кофе с молоком, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Картофельная запеканка. Abendessen: Простой Йогурт, Цитрусовый нектар, Творожная запеканка, Капуста-тушёная, с курицей. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, President Брынза, Виктория Торт Экзотика, Песочное Печенье. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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