Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 118,77g | Kohlh: 118,82g.
Frühstück: 皮卡思 颗粒花生酱, 金凯利 轻盈切达干酪片, 生菜球, 曼可顿 全麦代餐面包, 雨润 牛肉火腿, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 清蒸或水煮龙虾, 清蒸桂鱼, 全家 烤鸭卷饼, 燙青菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 三文鱼刺身, 黑椒牛排, 番茄, 甜玉米. Abendessen: 馄饨（油炸馄饨）, 米酒, 鸡爪, 疙瘩汤, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 清蒸桂鱼. Snacks/Sonstiges: 盒马 风干牛肉, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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