Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 82,73g.
Frühstück: Myprotein 100%無麩質燕麥片, 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 爭鮮 味噌湯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 鮮饗家 冷凍大比目魚切片, Carrots. Snacks/Sonstiges: Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Banana, 香草天使 伯爵核桃球, Edward & Sons Unsweetened Toasted Coconut Flakes, Blueberry, 全聯 聖女小蕃茄, 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, Cucumber (with Peel), 7-11 光泉無加糖黑豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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