Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 103,22g.
Frühstück: Chitato Chitato Sapi Panggang, Buah Naga, Stroberi, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Granola, Quaker Oat. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Selada, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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