Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 89,82g | Eiw: 139,11g | Kohlh: 260,70g.
Frühstück: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Помидоры, Сыр, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Волковская Пивоварня IPA, Волковская Пивоварня Бланш Де Мазай, Сэн Сой Соевый Соус, Вологодское Яйцо, Авокадо Авокадо, Кижуч. Abendessen: Пиво, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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