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昨天沒噗噗 沒運動 有飲控
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49,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 108,30g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 214,67g.
Frühstück: 金弘 無糖花生醬, 連珍 芋泥球, 早安美芝城 原味蛋餅, 新竹福源 花生醬, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司, 7-11 熱美式(中), Banana. Mittagessen: Umeal 韓式春川辣雞, Cheese Risotto. Abendessen: White Bread , Costco 玉米筍, Cheese Risotto, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵, 全聯 椒麻滷牛肚, Bell Peppers, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: 香草天使 可可米曲奇, Tiramisu, 冠寶 捲心餅, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, Cucumber (with Peel), Cheesecake . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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