tanasthasya's Notizen, 06 Jun 21

minggu, 06 juni 2021
L pinggang = 77 cm
L paha = 51. cm
L lengan = 27 cm
L dada = 85 cm
L bokong = 93 cm
Tb = 157

52,9 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1396 kcal

Fett: 52,52g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 158,52g.   Frühstück: Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Oyong, ABC Kecap Asin, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sari Roti Roti Gandum, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tomat Merah, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Roti Gandum. mehr...