Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3810 kcal
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Fett: 190,96g | Eiw: 166,28g | Kohlh: 317,03g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Serranito, Cruzcampo Cerveza, Aguacate, Aceitunas, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ensalada Caprese, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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