ben_zepp's Notizen, 19 Jun 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021

76 kg Bisher verloren: 6,8 kg. Still to go: 16,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juni 2021:

851 kcal

Fett: 41,37g | Eiw: 24,82g | Kohlh: 106,23g. Frühstück: Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Mittagessen: Yurdum Dilim Ananas, Sütaş Ayran. Abendessen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Islak Kek. mehr...

2334 kcal

Bewegung: Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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