Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 426,51g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Café, Aquarius Aquarius Libre, Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges. Mittagessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Ligeresa Mayonesa, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Navidul Jamón Curado, Chorizo de Cerdo Italiano, Cebollas, Berenjena, Ibsa Pimientos Asados, Hacendado Arroz Congelado, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Navidul Jamón Curado, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Plátano. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 41 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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