|
Почти 4 месяца я пытаюсь изучить реакции своего организма, но удивляюсь каждый раз🤨 3-4 недели вес стабильно держался вокруг одних цифр. На этой неделе подарок: за 2 дня -700г, на третий день, сегодня, ещё 700г. Диапазон веса за неделю: 71.2-73.0. Продолжаю наблюдения 👀
|
71,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 80,19g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 145,84g.
Frühstück: Fazer Лепёшка с Соусом Сметанный с Грибами, Персики, Мясновъ Отруби Ржаные, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, Помидоры, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Abendessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Сметана 15%, ВкусВилл Чуду с Мясом. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Кокос. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|