Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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65 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 182,73g | Kohlh: 222,30g.
Frühstück: Royal Gelatina 10Kcal, Bicentury Tortitas de Arroz com Sementes, Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Continente Pão Ralado, Fígado de Porco. Abendessen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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