Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Philadelphia Mousse Trufa, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Mittagessen: Pão Branco, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Azeite, Pingo Doce Ovo M, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Mousse Trufa, Continente Bolacha de Milho com Sal, Ruffles Batatas Fritas Original, Natas, Oreo Oreo. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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