Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 40,69g | Kohlh: 130,69g.
Frühstück: Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Mor Ekmek. Mittagessen: İçim Fit Süt Vanilyalı, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. Abendessen: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Taze Fasulye, Mevsim Salata, Yoğurt. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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azimli birisi's Gewichtsverlauf
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