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Week Avg: 111.5 lbs / 50.56 kg
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50,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5157 kcal
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Fett: 228,08g | Eiw: 189,76g | Kohlh: 581,03g.
Frühstück: Hazelnuts or Filberts Nuts , Banana, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Revolution Nutrition High Whey (Churros). Mittagessen: Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, High Liner Wild Pacific Salmon . Abendessen: Egg, Lady's Choice Tuna Spread, Spinach , Ziggy's Internationale Cooked Turkey Breast, Deli World Kaisers. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Dairy Queen Cheeseburger, 2% Fat Milk, Dairy Queen French Fries (Regular), Banana, President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats , Trophy Lime & Chili Peanuts , PB & Me Powdered Peanut Butter, D'Italiano 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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