Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 80,62g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 114,53g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Bal, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Mlife Organik Hindistan Cevizi Cipsi, Mis Günlük Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Abendessen: Sığır Fajita. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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doakarabiyik's Gewichtsverlauf
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