Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
|
114 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 42,64g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 170,72g.
Frühstück: Nestle Nesfit Ballı Bademli. Abendessen: Sütaş Ayran, Sırma Doğal Maden Suyu, Makarna, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Milk Shake, Starbucks Chai Tea Latte (Tall). mehr...
|
|
3246 kcal
|
Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akdankamil's Gewichtsverlauf
|