Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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58 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 136,32g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 煎雞蛋, 杏鲍菇, 炒青椒, 蝦, 鴨肉, 雞胸肉, 白飯, 高麗菜. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 炒黃瓜, 四季豆, 煎雞蛋, 豬肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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