Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 198,82g | Kohlh: 379,56g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mostaza, Huevo Cocido, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Slow run - 1 Stunde und 7 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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