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6/20 58.6 / 29.8
週末報復性爆醣，吃了炸物澱粉毫無節制，每次隔天又後悔不已🥲 心態要快點調整過來才行，加油加油
胃食道逆流、發炎狀況還是一直存在，早上先讓腸胃淨空唄
早上在整理斷捨離
15：30吃了第一餐，吃了一點筍子、龍鬚菜、茄子和幾口雞腿肉，配一杯豆漿
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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