Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3234 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 164,44g | Kohlh: 477,37g.
Frühstück: 甜玉米, 粽子, 紫薯, 杂粮粥, 煮鸡蛋. Mittagessen: 大餐. Abendessen: 炒青菜, 炒鸡蛋, 炒木耳, 莴笋, 米饭, 清蒸或水煮虾, 好丽友 提拉米苏. Snacks/Sonstiges: 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片, 蜂蜜, 圣女果, 奶粉, 清炒洋葱, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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EvanMol's Gewichtsverlauf
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