Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
52,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 77,12g | Eiw: 166,54g | Kohlh: 137,43g.
Frühstück: Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Gustafsen Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, ARO Молоко 1,5%, Bushido Кофе Молотый. Mittagessen: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, ARO Молоко 1,5%, Bushido Кофе Молотый, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Торговая Площадь Колбаса Конская, Бахетле Сыр Качотта Пиканто. Abendessen: 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Куриная Грудка на Пару, Сладкий Красный Перец, Морская Капуста, Яйцо, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Bushido Кофе Молотый, ARO Молоко 1,5%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bushido Кофе Молотый. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|