Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
132,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 64,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 27,61g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 126,44g.
Frühstück: فراخ مشوية فراخ مشوية, بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول . Mittagessen: جبن رومي. Abendessen: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مكسرات فلفل رومي اخضر, بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول . Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول , مشروب ستينج فراولة مشروب طاقة. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Gewichtsverlauf
|