Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 137,52g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 198,74g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Abendessen: Буше Паста с Шампиньонами. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Миндаль Миндаль, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya18_06's Gewichtsverlauf
|