Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 163,44g.
Frühstück: Кофе с молоком, Kraft Сыр Филадельфия Lite, Куриная Грудка, President Брынза, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Чай, Салат из корня сельдерея, Картофельная запеканка с грибами. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Цитрусовый нектар, Ашан Морковь по-Корейски, Морепродукты с рисом. Snacks/Sonstiges: Фили-Бейкер Торт Панчо, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с молоком, Арахис. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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