Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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120 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 70,48g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yoğurt, Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Havuç, Muz. mehr...
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3763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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_ataberk's Gewichtsverlauf
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