Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 111,02g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Bonarea Claras de Huevo, Manzana. Mittagessen: Clara de Huevo, Bonarea Menestra Imperial, Huevo, Hacendado Arroz Basmati. Abendessen: Aldi Atún en Aceite de Oliva, Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Bonarea Maíz Dulce, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Nueces. Snacks/Sonstiges: La Colegiala Pan Proteico, Prozis Real Casein 100% Micelar, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salvado de Avena, Mercadona Copos de Avena. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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