Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chipirones Plancha, Pan Blanco, Churrasco, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo, Mostaza, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Run - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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