Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Abendessen: Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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streslikul's Gewichtsverlauf
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