Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
65,4 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 38,78g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Abendessen: Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. mehr...
|
|
1811 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
streslikul's Gewichtsverlauf
|