Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 189,49g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Bahar Hindi Fileto, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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beyazkin7's Gewichtsverlauf
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