Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 45,23g | Kohlh: 171,47g.
Frühstück: Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, İçim Tereyağ, Haşlanmış Yumurta, Kavun Karpuz. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Filiz Sebzeli Burgu . Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Damla Limonlu Soda. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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