Jezzmintus82's Notizen, 21 Jun 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021

151 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 26 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2021:

2453 kcal

Fett: 129,47g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 230,15g. Frühstück: Spiegelei. Mittagessen: Rühls Bestes Casein Protein Kakao-Schoko. Abendessen: Bresso Feine Kräuter, Lidl Brezel. Snacks/Sonstiges: Magnum White Chocolate & Cookies, hanuta Hanuta. mehr...

5647 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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