Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Avocado, 7-11 熱美式(中), 義美 原味堅果（綜合五果）, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Mixed Salad Greens, Costco 玉米筍, Boiled Egg, Cheese Risotto, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Broccoli , Salmon, Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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