Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Sojasoße, Sesamöl, Gebacken oder Gekochter Lachs, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 31 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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