Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: İzmir Köfte, Pişmiş Pırasa, Şehriye Çorbası. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Baget, Mercimek Çorbası, Pişmiş Pırasa. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt, Yeşil Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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esra_01's Gewichtsverlauf
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