Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 82,80g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bağdat Hindistan Cevizi, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Ahududu, Badem, Muz, Bal, İçim Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sarımsak, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Zeytinyağı, Kabak. Abendessen: Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Muratbey Burgu Peynir, Sarı Tatlı Mısır, Göbek Marul, Sütaş Cacık, Sac Kavurma. Snacks/Sonstiges: Sırma Protein 01, Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissaqk's Gewichtsverlauf
|