Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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107,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 89,72g | Eiw: 195,12g | Kohlh: 60,22g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Brunch: Latte Kahve. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Domates Sosu, Yeşil Biber, Mantar, Tuz, Karabiber. Snacks/Sonstiges: Fındık, Fındık, Lor Peyniri. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Aykutkitapcioglu's Gewichtsverlauf
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