Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 186,52g.
Frühstück: Yumuşak Simit. Mittagessen: Eti Browni İntense, Salçalı Makarna. Abendessen: Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
allah beni napmasın daha dün vermiştim fkdjjdkskdkdld
21 Jun 21 vom Mitglied: Meloooos
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Canım naçizane tavsiye haftada 1 tartıl bence. Çünkü hafta içinde kilomuzda dalgalanmalar oluyor. Her gün tartılmak yanıltıcı sonuçlar verebilir. Bir de varsa evinizde mezurayla vücut ölçülerini de takip et 😉 sadece kiloya odaklı olma
21 Jun 21 vom Mitglied: 》Betül《
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artık öyle yapıcam yoksa psikolojim bozulcak dksjsjdkd teşekkürler ❤️
21 Jun 21 vom Mitglied: Meloooos
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21 Jun 21 vom Mitglied: 》Betül《
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Meloooos's Gewichtsverlauf
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