Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 198,59g.
Frühstück: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 7-11 大冰拿. Mittagessen: 7-11 碳烤風味雞排便當. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒白菜, 滷蛋, 全家 日本全家豆腐海帶湯. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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