Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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68,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Muffins. Mittagessen: Bäckerkrönung Malzkornbrot, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen. Abendessen: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Homann Hamburger Sauce, Roter Tafelwein, Parmesan (Gerieben), Spreewaldhof Senfgurken, Esina Käsesalat, Semmel. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkekse, Teekanne Indischer Chai Classic, Clementinen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gamersbabe's Gewichtsverlauf
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