Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 182,78g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Shot, Banana, Prozis Oatmeal Nutchoc, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Batata Doce, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Azeite. Abendessen: Meloa, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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