Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 115,07g | Kohlh: 378,90g.
Frühstück: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بيض Egg. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Aldoha Egyptian White Beans, ارز ابيض ارز ابيض, قطعه لحم مسلوق قطعه لحم مسلوق. Abendessen: ارز ابيض ارز ابيض, لحم بقري مسلوق لحم بقري, فراخ كرسبي دجاج مقلى. Snacks/Sonstiges: Sugar, لبن خالي الدسم عبور باند, كيكة شيكولاته 2 X Long Chocolate Cake , Peaches , Peaches , Peach. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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malakluka's Gewichtsverlauf
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