Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
55,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Mamão, Melão, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Hércules Leite Desnatado, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa. Mittagessen: Cavalinha do Atlântico, Namorado Arroz Branco Cru, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Abendessen: Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Namorado Arroz Branco Cru, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Sonstiges: Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Hércules Leite Desnatado, Ovo, Abacate, Banana Nanica. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
monitora's Gewichtsverlauf
|