Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
|
95,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 59,14g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 117,16g.
Frühstück: Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tarabya Dilimli Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ünal Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Mittagessen: Ünal Beyaz Peynir, Karpuz. Abendessen: Banvit Piliç Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Greçka. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mehr...
|
|
2789 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dydem35's Gewichtsverlauf
|